Cualquier opción es válida para incorporar pausas activas Adentro de la excursión laboral y alertar los trastornos musculares.Recuerda que la prevención es siempre mejor que la cura, y las pausas activas son una utensilio sencilla y efectiva para advertir lesiones y mejorar la calidad de vida de tus empleados.En el entorno educativo, es fundame
Cualquier opción es válida para incorporar pausas activas Interiormente de la jornada profesional y advertir los trastornos musculares.Rotación de tobillos: Siéntate en una silla y levanta los pies del suelo. Expedición los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del temporalizador y luego en sentido contrario. Realiza este movimient
Diseña juegos y actividades libres para potenciar la abundancia y distraerte de las tensiones del día.Luego lo mencionamos: No te limites a ejercicios de estiramiento o laxitud. Los ejercicios de pausas activas deben ser variadas, abarcando desde movilidad articular hasta pequeños ejercicios cardiovasculares.Dilatado Plazo: Planifica actividades